sommarentjugoelva

Halloj igen! Nä jag har inte slutat försöka gå ner i vikt. Bara att jag inte lyckats. MEN jag har faktiskt kommit över hetsätning! herregud hur jag hetsade förut. Det var det som gjorde att jag gick upp i vikt. Nu är jag fast på min högsta vikt någonsin 58 kg. Herregud! Aja har börjat äta betydligt mindre och ska fortsätta. Ska börja skriva mer nu också. Jobbar inte så har tid.

IN:
kaffe med mjölk

UT:
gå till solariet

<3

Godmorgon, okej jag erkänner jag skriver detta kl 23 igår hihi. Men men. Tänkte skriva hur jag ska äta idag! Min pappa är läkare och berättade om att jag tänkte äta så lite kolhydrater som möjligt. Han tyckte väl det var bra, dock är han inte allt för positiv gällande "high fat" men jag har ju ändå inte tänkt mig detta. Igår (måndag) åt jag ungefär enligt LCHF dieten. Funkade hur bra som helst! Mätt och belåten! Ska kolla om det ger resultat :)

Idag då, så här har jag tänkt att äta:
Frukost- 3%fil med solrosfrön och hallon + kaffe med mjölk
Lunch- i skolan. Korvstroganoff med sallad + vatten
Mellis- äpple
Middag- grilladkyckling, currysås och egen sallad + vatten

Det som gör att denna dagen blir lite fail (med tanke på kolhydraterna är äpplet) Men vafan ett äpple är skit nyttigt så låter mig äta detta imorn då jag har skola till 5 och äter lunch vid 11! Sen ska jag gymma med kompis ett tag efter middag! Skit bra!



Om någon missat det är mitt mål att få smala lår! Dom är ca 54 cm i omkrets nu. Skulle vilja ha typ 45 :) och väga 45. Det är mina mål. Men vet att om jag ska klara detta kommer jag antagligen inte kunna äta så mycket fett men tar tag i det då. Nu ska jag försöka bota mitt hetsätande och lär ju gå ner om jag slutar med det!

<3

Halloj! Hoppas allt är bra med er. Själv glider man väl runt som en tjockis. Närå. Denna vecka tänkte jag sätta igång med träningen framförallt. Ska träna på ett eller annat sätt varje dag. Sen går jag ju fram och tillbaka från skolan varje dag. det blir ändå 40 min promenad om dan! Sen strecha varje bigbrother avsnitt..

Sen en annan grej som gett mig massa motivation är att jag bestämt mig att börja med LCHF. Det funkar inte att räkna kcal och svälta mig. Klarar det inte i nuläget. Så då ska jag börja med en diet som man kan få vara mätt på. MEN jag kommer nog inte att äta jättefett. Alltså med massa ost och sånt utan det med måtta men mer protein ist.

Så här ska jag cirka äta under en dag:
frukost:
Kaffe&fetmjölk + fetfil med bär + ägg + vatten med citron
lunch:
I skolan, protein med sallad + vatten
mellis:
Grönt té + grönsak (lite frukt)
middag:
Mammas mat, protein med sallad + vatten (ganska lite)



Ska försöka PW mycket denna vecka. Men några saker jag ska göra:
- Inte äta efter 18.00
- Försöka att äta mindre än 30 g kolhydrater
- Ta reda på massa om LCHF
- Träna/motionera varje dag
- Strecha varje kväll
- 50 situps varje kväll

pusshej<3

Igår fyllde jag 18. Är en stor flicka nu.. på alla sätt ;) Haha nä men fan nu räcker det. Jag sa när jag blir 18 ska jag börja banta. Jag ska råbanta imorn. (Få ner uppblåsta magen) Sen ska jag börja skaffa mig en rutin som håller som jag inte dör av. Men såhär blire att äta imorn.

frukost- kaffe&lättmjölk
lunch- skolmaten + vatten
mellis- grönt té och brustablett
middag- hemma

Sedan tänkte jag gå och handla lite bantninggrejor. Som energidrycker, zero och dietshakar.
Höres imorn <3