sommarentjugoelva

Bakis idag. Inget är bra. Måste kämpa ner vikten till sommarn. Satsar på att gå ner 10 kg. Då skulle jag väga 47. Lagom.. Nu ska jag bestämma exakt vad jag ska äta.

Frukost:
- lågkcalyougurt+solrosfrön+hallon & kaffe+lättmjölk
- havregrynsgröt+1/4banan & kaffe+lättmjölk
- 1/2 yoggy & kaffe&lättmjölk
Lunch:
- i skolan: så lite kolhydrater som möjligt & vatten
- hemma: sallad/soppa/gröt &vatten
Mellis:
- frukt/smothie/lågkcalkräm
- vatten/zero/té
Middag:
- så lite som möjligt, få kolhydrater.
- vatten/zero/té/kaffe

ciao! ska äta såhär nästa vecka :)